Você já deve ter visto alguém passando algum exercício com esse material maluco, né?
Pois o Kettebell é um excelente instrumento para treinamento físico funcional, pois produz trabalho de força em grande amplitude de movimento.
Essa amplitude de movimento avantajada provoca o "stretch reflex", o que aumenta a capacidade do corpo humano de produzir forca, movimentação e agilidade.
Expõe fraquezas individuais e promove correções de assimetria corporal. Como a maioria dos gestos executados no kettlebell é feita unilateralmente, assimetrias e compensações são muito mais fáceis de serem detectadas.
Auxilia no desenvolvimento de estruturas articulares fortes e flexíveis. O Treinamento com Kettlebell exige muito que as articulações se estabilizem dinamicamente, o que reduz o potencial de lesão e permite maior eficiência na produção de forca muscular.
- Oferece uma infinita variedade de exercícios com uma única peça.
- Intensifica a produção de potência muscular.
- Ensina o corpo a maneira de absorver força e redirecioná-la.
E o melhor, pode ser levado até você num trabalho personalizado em sua casa!
Experimente algo novo
Coach Cazula
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